想吃烧烤不长胖，还得是靠这一串~_Enterprise dynamics_news

2023/08/03

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夏天怎么能少得了烧烤呢？

朋友圈的各种烧烤美图

实在是太太太出圈了

灵魂烧烤三件套，小饼烤炉加蘸料

有被狠狠馋到

烧烤虽好，但又不放心其中的用料
所以，小蓝寻遍菜谱
找到了低脂又健康的烤串制作方法
去【蓝塞夫全球海鲜】商城购买

整块的冰鲜皇冠三文鱼

再配些蔬菜🥬
完全可以在家DIY哦
◎⊙☺

噔噔蹬，那就是三文鱼烤串

三文鱼烤的微微焦黄
配上外焦里嫩的蔬菜

再撒上秘制的烧烤酱料
还没吃就被香迷糊了
最最最关键的是自己动手，吃的更放心

制作方法如下哦~

食材

三文鱼，圣女果，柠檬，黄瓜，茄子，彩椒，大蒜，海盐，酱油，橄榄油，米酒醋，黑胡椒，烤箱，油纸

做法

1、整块三文鱼，在正反面撒上盐和黑胡椒，放上蒜片，淋上橄榄油腌制半小时

2、圣女果对半切开，一半的柠檬片切片，黄瓜，茄子，彩椒，大蒜去皮切片，将三文鱼和食材用竹签串起来

3、在油纸上铺上蒜片，将三文鱼串放在上面，并撒上海盐，黑胡椒和橄榄油，最后将柠檬片铺在上面

4、将油纸的边折起包住三文鱼，放置烤盘上，放入烤箱，上下温度设置180度，烘烤20分钟

5、取出烤好的三文鱼，柠檬角挤出柠檬汁淋在三文鱼上